תחרויות
אם אתם קוראים בשלב זה את ניתוח המסלול של מרתון טבריה , סימן שסיימתם את ההכנה למרתון ועל כך מגיע לכם כל הכבוד! יחד עם זאת, מעבר לאימונים עצמם, חשוב מאוד גם להכיר את המסלול ולהבין היכן ניתן לנצל את היתרונות שלו, ומתי יש להיזהר. את המסלול ניתן לחלק לארבעה…
14/3/2020 – אקוותלון וינגייט. 3/4/2020 – טריאתלון מודיעין. 16/5/2020 – טריאתלון נס ציונה. 23/5/2020 – טריאתלון נשים הרצליה. 28/5/2020 – טריאתלון ראשון לציון. 6/6/2020 – טריאתלון הוד השרון. מאחל לכולם המשך עונה מהנה ובהצלחה. לכל שאלה אני זמין. רן אלתרמן, מאמן ראשי
קצת מידע על מסלול הריצה של מרוץ הרצליה והתארגנות כללית: התארגנות כללית הזינוקים של מקצי ה-5 ו-10 ק"מ הם יחסית מוקדמים. יחד עם את, חשוב מאוד שתתעוררו מספיק זמן לפני התחרות ותספיקו לאכול משהו. המלצה שלי היא להתעורר כשעתיים לפני הזינוק, וזאת כדי שהגוף יספיק להתעורר. ובנוסף, אני מאוד ממליץ…
איך להגיע מוכן לתחרויות טריאתלון שמתקיימות במזג אויר קר חשוב להצטייד בבגדי אימון חמים, כיוון שאנחנו רוצים לשמור על חום הגוף. לפני תחרויות הגוף פגיע יותר ועדיף שיהיה קצת חם מאשר קר. אנחנו מגיעים בשביל להתחרות ולכן לא רוצים להתקרר ולהיות חולים. מומלץ להביא בגדים ארוכים – סווטשר, מכנס ארוך,…
מרוץ הלילה של תל אביב יתקיים השנה ביום שלישי ה- 13.11.2018 ושעת הזינוק היא 20:00 בערב. מדובר במרוץ מיוחד במינו שכפי שקל להבין – מתקיים בשעות הערב לאורותיה של העיר הגדולה. אין ספק שיש משהו מיוחד בריצה בשעות הערב המאוחרות בין רחובותיה המעניינים של תל אביב ולא בכדי מושך המרוץ…
אז בחרתם לעצמכם מטרה, התחלתם באימוני ריצה, השקעתם הרבה זמן ומאמץ והיום אתם מרגישים מוכנים להתחרות. במאמר זה אנסה לסייע ולתת טיפים לאלו שעבורם זו התחרות הראשונה: איסוף שקית המשתתף לעיתים, ובמיוחד במרוצים הגדולים, ניתן לאסוף את שקית המשתתף מבעוד מועד. בשקית המשתתף בדר"כ ניתן למצוא את מספר המשתתף (מספר…
טריאתלון תל אביב 2019 הוא אחד מאירועי הספורט הגדולים והחשובים ביותר שמתקיימים בישראל בכלל ובתל אביב בפרט. ספורטאים מקצועיים לצד חובבי הענף ממתינים בקוצר רוח לתחרות והיא נמצאת במקום גבוה בשיח הציבורי בימים שקודמים לה. בניגוד לדעה הרווחת – לא חייבים להיות מאלה שמתאמנים במשך שנים רבות לקראת הטריאתלון ויתרה…
מדי שנה בסוף חודש מאי מתקיים בהרצליה אחד מאירועי הספורט החשובים והוותיקים ביותר – טריאתלון נשים הרצליה. כל מי שלוקחת חלק באירוע, גם אם רק בצד המעודדות יודעת שאין מדובר רק בתחרות ספורטיבית, כי אם בהפנינג שכל כולו מוקדש לנשים, לספורט הנשי, להעצמה וצמיחה אישית ובעיקר לתחושת הסיפוק העצומה של…
מירוץ הנשים של תל אביב הינו מירוץ מיוחד במינו שמהווה חלק בלתי נפרד מאירוע הספורט והבריאות של סופר פארם, הוא יחול השנה בתאריך 30/4/2019, באביב. אין כמו בשורת האביב, לקיום פסטיבל שכל כולו מוקדש לבריאות, ספורט ואורח חיים בריא ומאוזן. המירוץ נקרא גם Good Life Run, ומכאן הקשר שלו לאירוע…
מירוץ רעננה ייערך, זו השנה ה- 29 ביום שישי ה- 16.3.2014. המירוץ מקבץ רצים מקצועיים וחובבנים מכל רחבי הארץ ומהווה גם אירוע משפחתי והפנינג מהנה לכל תושבי האיזור. המירוץ מהווה מפעל לזכרו של סגן ניר הררי ז"ל, בן העיר רעננה שנהרג בתאונת דרכים בעת שירותו הצבאי. משפחתו של סגן ניר…
