תוכניות הכנה
תוכנית הכנה לקראת מרתון תל אביב 2022
לקראת מרתון תל אביב 2022 (25/2/22), קבוצת אלתרמנס מציעה תוכנית הכנה לכל אחד מהמקצים – 5, 10, 21.1 ו-42.2 ק"מ. בין אם אתם רוצים לבצע את המרוץ הראשון שלכם, לצלוח מרחק של 5 ק"מ, לשפר את השיא שלכם ב-10 ק"מ, לרוץ את החצי מרתון הראשון שלכם או לסיים מרתון בתחושת…
תוכנית הכנה לקראת מרתון טבריה 2021
לקראת מרתון טבריה 2021, קבוצת "אלתרמנס" מקיימת פרויקט הכנה מיוחד. תוכנית ההכנה תהיה בנויה מ-19 שבועות ותתחיל בתאריך 1/8/2021 מטרת הפרויקט הינה לאפשר לכל אחד מחברי קבוצת אלתרמנס לבחור לעצמו יעד – 10, 21.1 או 42.2 ק"מ, ולהתאמן ביחד עם כל חברי הקבוצה לעבר אותה מטרה. אנחנו רוצים ליצור בסיס אימונים…
